禄劝别再说多喝热水了，这些痛经解决方案了解
别再说多喝热水了，这些痛经解决方案了解一下……
妹子：“我姨妈痛”
男生：“多喝热水”
妹子：“……”
曾经被痛经折磨过的女性，不少都会对“多喝热水”这句话非常排斥，因为姨妈痛远远没有大多数男人想得那么简单……
痛经是怎样的一种痛？
看看下面这些姐妹的肺腑之言：
@?小小米的阳光?：问痛经疼不疼的男同胞，回去把蛋蛋正方向拧360度，再反方向拧360度，然后使劲让人踢它，踢一天就知道了
@快水爽风：不只是痛…还有各种酸，还有失血导致的无力和目眩…
@李佳：痛的时候觉得整个世界与你为敌，痛完之后马上恢复青春
@木可可：想象有一个锥子，从下面伸到你的小腹里，然后不停往下拉……
哎哎还是不多说了
这种痛苦相信姐妹们都懂的
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
我们不禁思考
姨妈痛从何而来？
又该如何让它离去？
且听专家为您详细分析——
为可能降临的新生命作准备
（子宫内膜增厚）
↓
等待新生命的降临
↓
（如果没有受精）
↓
换掉没派上用场的“温床”
（子宫内膜脱落形成月经）
↓
等待下次生命的降临
其中如果增厚的子宫内膜没有派上用场，就会分泌大量的前列腺素，让子宫开始频繁、用力地收缩，将增厚的子宫内膜“抖落”，然后“挤”出子宫。如果子宫收缩得太剧烈，就会影响血液循环，造成缺氧，引发痛经。
研究发现，痛经的女性与不痛经的女性相比，经血中的前列腺素水平要更高一些，同时前列腺素水平在月经的头两天是最高的，这很可能就是月经前两天最疼的原因。此外也有科学家认为，血管加压素也可能是引发痛经的原因之一。”
口服避孕药里的雌激素和孕酮也能降低前列腺素水平，缓解痛经，同时也能减少经血量，所以对于有痛经烦恼，又刚好想要避孕的姐妹们来说，选择口服避孕药也许更好一些。不过这个药物的效果是因人而异的，用药之前最好还是先咨询医生。”
“我痛经不太严重，也不想吃药，可以怎样做？”
现实生活中也是有一些比较简单手段可以帮助缓解痛经的，如服用维生素B、维生素E、鱼油，或者吃低脂肪含量的素食等等，只是效果可能不一定明显。
还有一些方法效果比上述“食疗”要好一些，如适量运动和热敷。因为痛经的主要原因就是血液流通不畅造成缺氧，运动和热敷可以通过促进子宫附近的血液循环，缓解缺氧的状况，减轻疼痛。
但值得注意的是，如果您用过各种方法、吃了很久的药还是痛得不要不要的，就很可能是“继发性痛经”，也就是得病了，应该赶紧看医生才对！
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关于痛经我们就先说到这里啦，如果您还有更多女性健康方面的疑问，可以直接对话公众号，详细咨询医生。
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