禄劝女性健康----月经期千万别这样做

月经期，免疫力低下，情绪不稳定，烦躁易怒，食欲旺盛是我们大多数姐妹都会有的一些生理期症状。

老话传下来，月经期不能洗澡，不能洗头，不能吃量寒性食物，不能跑跳等等~~

很多姐妹也许觉得这些禁忌过于传统和没依据，但在这个特殊时期，真真的有很多事情，最好别去做！

1、不要进行手术、献血或做胃镜检查。

为啥呢？因为月经期时，我们的凝血功能下降了，如果这个时候手术或进行胃镜检查，就会增加出血量。

月经期间也不要去献血，原因之一是凝血不好止血不利，其二会造成失血过多，损伤身体免疫力！

安然这里不是说献血不好，而是说，这个时期不适合去献血。姐妹们有爱心，可以错过这个时间就OK了。

2、不要剧烈运动，没深没浅

尤其是有痛经、经血量过多的姐妹，这个时期不用说，你也是知道，剧烈运动令出血量增加，个别人甚至会因此失血休克，危及生命！

当然没有什么症状的朋友，是可以适当进行类似快步走、慢跑的运动的，但建议时间不宜过长。

3、绝对禁止盆浴或者游泳

医学理论解释下，月经期宫颈口处于通畅状态，经血由子宫通过宫颈口流出体外，也就是说，这个时候内外的通道打开着，这时候盆浴、游泳，就无疑是将内外的细菌送入娇嫩的子宫中，引起子宫内膜发炎或者盆腔积液。

那洗头洗脚，淋浴身体可不可以呢？答案是，可以的。但要注意吹干，不要受凉。

4、不吃寒凉食物

月经期吃寒凉食物，会造成痛经加剧，脾胃此时更加薄弱，易造成脾胃损伤。

但水果是可以适当吃些的，但建议痛经的姐妹吃之前可以先用温水泡泡，减少凉性刺激。

没有症状的姐妹是可以吃的！

5、建议避免性生活

道理同“3”。不赘述。

当然，每个人身体情况各有差别，在特殊时期可以根据自己的身体做出相应的调整，但以上五件事，最好不做或者少做。