禄劝孕育┃体重决定不了你的价值，但它能决定
孕育┃体重决定不了你的价值，但它能决定你的生育~
过了一个春节，
多少人瞒着大家去整容了？
有人吸脂，有人纹眉，
你却偷偷隆了一个游泳圈。
谁胖了？
我们只是被脂肪温暖了而已。
再者说，每一个胖子都是潜力股，
有趣的灵魂也都200多斤！
但是，从生育健康的角度，
我们可要为大家敲警钟了，
营养过剩和营养不良，
都不招“送子娘娘”的待见！
太胖——容易不孕
肥胖本身代表的往往是一种病理性的肥胖，这个疾病就是“多囊卵巢综合征”。多囊卵巢综合征不但使得排卵不正常，它还属于一种代谢性的疾病，从而导致不孕。
太胖——容易致并发症
怀孕以后，肥胖的女性很容易发生胚胎停育，孕期糖尿病、高血压、胎盘早剥、血栓塞性疾病等并发症风险增加了2～3倍；肥胖还增加了孕妇发生难产、急诊剖宫产的风险、术中、术后出血量、产后脂肪液化、伤口感染预后不良等风险。
有人为了保持身材拼命节食，
只吃水果或一天只吃一餐。
减肥减到天昏地暗，
体重虽然降了，
但也影响了生育。
营养不良——容易导致闭经
营养不良的人雌激素水平容易低下，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。
过度节食，容易出现营养不良，大脑垂体下丘脑控制卵巢的部分受到严重影响而拒绝工作，二是因为雌激素、孕激素、雄激素需要胆固醇等物质的支持，营养跟不上，怀孕便成了难事。
如何合理的控制体重？
合理的体重范围
我们要学会计算自己的体重指数：用米作为单位，体重的公斤数来除以身高，除两次，即除以身高的平方，就是体重指数了。
对于亚洲人来说，正常的体重指数是18.5~24，不能超过25，低限是18.5。23~25就已经算是肥胖前期了。如果太瘦，体重指数在 17.5左右，闭经的发生率就极高。
保证体脂量
健康的成年女性，其体内脂肪的含量约占全身体重的25%～30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。
均衡营养
如果很胖
如果你的体重指数总是在25的边缘试探，一定要注意控制饮食。你吃的一块糖，等于别人吃了10块，因此一定要管住嘴，每天要保证有氧运动30分钟以上。
如果很瘦
对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素，保证营养均衡。
（注：本文图文来源于网络，版权归原作者所有，仅作分享）
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