禄劝无痛人流后怎么补充营养?

　　人工流产后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，因此，人流后的营养是十分重要的。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　1、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　2、应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　3、膳食当中的维生素B1，维生素B6，烟酸，维生素C，钾，铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力，奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生，核桃，松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　无痛人流后怎么补充营养?

　　1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮、水再沸下红枣及红糖、文火煮20分钟即可、具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　2、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

　　3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食，具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　4、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用，适用于流产后的调补。