禄劝人流后怎样做好自我保健

　　怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

　　对于人流后怎样护理，多数女性都没有头绪。因为，众多的女性选择人流手术是盲目的，对于人流后怎样调养便很无知。其实，人流手术后的调养是完整手术的一部分，而且人流后的调养是提升身体真正康复的重要步骤。

　　一、注意休息，加强营养

　　人流后应卧床休息2～3天，日后可下床活动，逐渐增加运动量。人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水，防止感冒。由于人流后子宫需要一定时期的复原，所以女性要注意增加营养，摄入足量的蛋白质及维生素，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。建议多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆制品、蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　二、保持外阴清洁卫生，禁止同房

　　人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内禁止同房，防止在子宫还未恢复的情况下再次受孕，容易形成习惯性流产。

　　三、观察出血情况，严防病情加重

　　人流后观察阴道流血，若持续流血超过一周以上或超过月经量，还伴有下腹痛、发热、白带混浊、有臭味等症状时，应及时到专科医院复查诊治。

　　禄劝现代妇科医院医师温馨提示：人流手术后应在医院观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，没有问题再回家。在之后的2周内都要注意休息，而且要注意外阴部卫生。因为子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时很容易使阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。