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禄劝想要预防子宫肌瘤,这些健康的生活习惯你

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想要预防子宫肌瘤,这些健康的生活习惯你有没有?

子宫肌瘤绝大多数为良性,且子宫肌瘤的恶变(即肉瘤变)率很低,不到1%。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能,加上子宫肌瘤的病因不明,因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要,能够有效减少肌瘤的发生。

应该怎样预防子宫肌瘤?


  1、培养健康的生活习惯:

抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因,因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

 2、合理饮食:

饮食均衡营养,避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜,坚持低脂肪饮食。

3、自我调节:

子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节,保持积极乐观的心态,避免不良生活情绪对自己的影响。

4、注意避孕,严防人流伤害:

子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性,采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

  5、注意月经期卫生保健:

在月经期,要保持外阴清洁,避免经期同房。

6、适当运动:

加强锻炼,增强身体素质,提高免疫功能与抗病能力。

7、定期复查:

子宫肌瘤多数无症状表现,应定期到正规医院进行妇科检查,做到早发现、早治疗。








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