禄劝人流后如何坐好小月子 月子护理关乎健康

　　人流后如何做好小月子？随着人流技术的不断发展，很多自我感觉良好的女性朋友往往在人流后不做休息直接上班干活，往往容易落下后遗症，人流后小月子必须要坐好。

　　人流后如何做好小月子

　　1、人工流产后要注意适当休息：通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，更少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动。 >>>点击进入网络预约通道

　　2、人工流产后补充营养是必须的：尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　3、观察人工流产后出血情况：人工流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。另外，人工流产后一个月内应到医院进行复查。

　　4、人工流产后坚持避孕，以免再孕：堕人工流产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。

　　5、心理调适是非常重要的：人工流产后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。

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