禄劝月经期间该不该忌口？这3样东西“出镜率”

1 巧克力会致痛经？

小李是一个贫血女孩，每到一月一度的大姨妈光临时，必须配好小糖果“伺候”好。而在有一次“小糖果库”没及时补充时，突发低血糖的小李只能靠同事给的巧克力“续命”。然而问题就来了，平时不痛经的小李，这一次吃完巧克力，却开始“痛不欲生”。小李不仅怀疑，这巧克力是不是不能在月经期间吃。

有人认为巧克力中含有雌激素、咖啡因等等，经期食用会引发痛经。但其实，一般咖啡中没有雌激素存在，而咖啡因的含量，吃一小块问题不大。当然痛不痛经主要还与个人体质有关，实在不放心，巧克力还是少吃些，比较也是高热量食物。

2 月经期间吃红枣会导致“失血过多”？

月经出血，有些妹子就会想吃点红枣补补血，但有害怕一不小心“失血过多”。

其实，月经量多不多，主要与脱落的子宫内膜面积、血流速度、子宫肌层收缩能力等等有关。而吃红枣并不会对这些方面产生影响，所以可以放心大胆想吃就吃。

3 痛经多喝“红糖水”？

痛经，大多数情况下，是因为经期子宫平滑肌收缩导致的，也有一部分女性是因为相关的妇科疾病，比如子宫内膜异位症，子宫腺肌症等等器质性病变引起的。

但不管哪种情况，喝红糖水其实都没有什么用。红糖其实主要是有甘蔗等材料熬制而成，最多就保留了甘蔗中含有的相关维生素和矿物质，对于缓解痛经并没有什么明显效果。当然，喝个心安也是可以的，毕竟经期焦虑也可能加重痛经的症状。

而必须要知道的是，如果长期剧烈的痛经，要怀疑是疾病引起的，请尽早进行相关检查。